Wat heb ik eigenlijk gegeten vandaag?

weekmenu: 1200 calorieën dieet

Weet jij hoeveel je eet en drinkt op een dag? Vaak krijg je onbewust veel meer calorieën binnen dan je denkt. Door je bewust te worden van wat je eet en hoeveel calorieën je binnenkrijgt krijg je veel meer grip op het afvallen. En dan is het helemaal mooi meegenomen dat je deze kennis mee kan nemen na het afvallen, zodat je makkelijker op gewicht blijft! Tegenwoordig zijn er heel veel apps beschikbaar waarin je makkelijk je eetdagboek bij kan houden. Probeer het eens en je zal zien dat je beter inzicht krijgt in hoeveel jij elke dag binnen krijgt!

< Terug naar blog