Neem zo min mogelijk zichtbare vetten. Kies gezonde vetten van plantaardige oorsprong, zoals plantaardige olie of margarine. Eet tweemaal per week vis. Kies vetarme zuivelproducten. Beperk verder de consumptie van verborgen vetten, door het eten van koekjes, chips, chocolade, kant-en-klaar gerechten en sauzen te verminderen. Eet een keer per week vegetarisch.

< Terug naar blog