Focus niet alleen op het einddoel; de weg er naartoe is nóg belangrijker. Benadruk het positieve. Zeg dus tegen jezelf: ‘Ik ben alweer een kilo afgevallen!’ in plaats van ‘Ik ben maar 1 kilo afgevallen in plaats van 2’. Als je in deze positieve stemming komt, bereik je uiteindelijk meer! Vergeet ook niet om jezelf af en toe te belonen voor je inspanningen. Verwen jezelf bijvoorbeeld met een bezoekje aan de kapper, de bioscoop of koop een leuk boek. Een keer teveel eten is niet erg, voel je niet schuldig en ga de dag erna gewoon weer aan de slag.

< Terug naar blog