Zo geniet jij van lekkere en gezonde tussendoortjes

Als je aan het afvallen bent, is het vaak lastig om een lekker hapje te bedenken die ook nog gezond is. Daarom vind je hier wat lekkere recepten voor gezonde tussendoortjes. Veel smaak met weinig c...

Genieten van gezonde pasta

Veel calorieën in pasta? Dat hoeft niet zo te zijn! Met dit heerlijke recept voor pasta met gerookte kip en spinazie kun jij toch genieten van dit lekkere gerecht. Pas­ta met ge­rook­te kip en spi­...

6x eenvoudig calorieën verbranden

Een belangrijke tip over beweging is: beweeg elke dag minstens 30 minuten en probeer 2 keer per week een uur te sporten, zo kun je meer calorieën verbranden. Wanneer je het druk hebt kan het soms l...

Met deze 7 tips kun jij afvallen volhouden

Met goede moed begin je met afvallen: die kilo’s gaan er dit keer af en komen er echt niet meer aan! Je bent er helemaal klaar voor. De eerste weken gaan goed. Je verliest gewicht en je bent best t...

Met deze 5 tips is gezond koken een eitje

De afgelopen weken ben je goed bezig geweest om je eetpatroon aan te passen. Waarschijnlijk eet je nu veel verse producten, met weinig calorieën. Dat is natuurlijk hartstikke goed, maar misschien v...

Zo voorkom je hongergevoel

Je wilt graag afvallen, maar hoe je dan nu zonder dat knagende hongergevoel? Beginnen met afvallen is immers niet zo moeilijk, volhouden en verleidingen verstaan echter wel! Hier 4 tips om jou te h...

Doorgaan met XL-S Medical

Wanneer je na deze 12 weken nog niet jouw streefgewicht hebt bereikt, kun je gerust doorgaan met XL-S Medical gebruiken. Na het bereiken van je streefgewicht kan XL-S Medical zelfs helpen om op gew...

Help, ik ben een grote eter!

Ben je een vrij grote eter? Dan is de kans groot dat je je nieuwe, gezonde levensstijl maar moeilijk kunt omarmen. We hebben goed nieuws voor je: ook hiermee leren we je heel goed om te gaan. Het m...