Paasrecepten 2018
21 mrt 2018
Het is weer Pasen, tijd voor een lekkere en gezonde brunch! Afvallen tijdens de feestdagen kan lastig zijn, bij Pasen staat eten namelijk centraal. Je hoeft gelukkig niet al het lekkers te laten st...
Categorie archieven: Geen categorie
Kerstrecepten 2017
06 dec 2017
Het is alweer bijna kerst! De dagen vol gezelligheid, opgetuigde bomen en lichtjes staan haast voor de deur. En natuurlijk ga jij ook dit jaar weer samen met familie en vrienden dineren. Maar wat z...
Genieten: Verfrissende snacks voor in de zomermaanden
10 sep 2017
Wat is er nu lekkerder dan een verfrissend ijsje op een warme dag? Niets toch! Helaas bevatten de meeste ijsjes veel suikers en calorieën en passen ze dus niet echt binnen een energiebeperkt dieet....
Zo geniet jij van lekkere en gezonde tussendoortjes
10 sep 2017
Als je aan het afvallen bent, is het vaak lastig om een lekker hapje te bedenken die ook nog gezond is. Daarom vind je hier wat lekkere recepten voor gezonde tussendoortjes. Veel smaak met weinig c...
Genieten van gezonde pasta
10 sep 2017
Veel calorieën in pasta? Dat hoeft niet zo te zijn! Met dit heerlijke recept voor pasta met gerookte kip en spinazie kun jij toch genieten van dit lekkere gerecht. Pasta met gerookte kip en spi...
Opfrisser: Voeding en beweging, hoe zat het ook alweer?
09 sep 2017
Je bent al 12 weken bezig om je eet- en beweegpatroon aan te passen en hebt waarschijnlijk al veel geleerd. Hierbij geven je nog wat alledaagse tips op een rij over voeding en beweging. Gewoon even...
6x eenvoudig calorieën verbranden
09 sep 2017
Een belangrijke tip over beweging is: beweeg elke dag minstens 30 minuten en probeer 2 keer per week een uur te sporten, zo kun je meer calorieën verbranden. Wanneer je het druk hebt kan het soms l...
Met deze 7 tips kun jij afvallen volhouden
09 sep 2017
Met goede moed begin je met afvallen: die kilo’s gaan er dit keer af en komen er echt niet meer aan! Je bent er helemaal klaar voor. De eerste weken gaan goed. Je verliest gewicht en je bent best t...
Met deze 5 tips is gezond koken een eitje
09 sep 2017
De afgelopen weken ben je goed bezig geweest om je eetpatroon aan te passen. Waarschijnlijk eet je nu veel verse producten, met weinig calorieën. Dat is natuurlijk hartstikke goed, maar misschien v...
Zo voorkom je hongergevoel
09 sep 2017
Je wilt graag afvallen, maar hoe je dan nu zonder dat knagende hongergevoel? Beginnen met afvallen is immers niet zo moeilijk, volhouden en verleidingen verstaan echter wel! Hier 4 tips om jou te h...